Wachtberg-Berkum.Nach langer Corona bedingter Pause beginnen im Hallenbad wieder Kurse – allerdings nicht mehr wie gewohnt im 10er-Block, sondern jeweils als einzelner Kurs.

Aqua-Rhythmik

Mit Hilfe von ansprechenden, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte.

• ab Mittwoch 18. August / mittwochs jeweils von 8.15 Uhr bis 8.45 Uhr

Wassergymnastik

Jede Form von Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Kräftigung sowie Lockerung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauf-Training sowie bei Osteoporose.

• ab Mittwoch 18. August / mittwochs jeweils von 8.45 Uhr bis 9.15 Uhr, 09.15 Uhr bis 9.45 Uhr und 9.45 Uhr bis 10.15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen, die zu Wirbelsäulenbeschwerden führen können. In diesem Kurs wird eine spezielle Wirbelsäulengymnastik angeboten, die die Muskulatur entkrampft und stärkt, die Wirbelsäule beweglicher macht sowie Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindert.

• ab Donnerstag 19. August / donnerstags jeweils von 17.30 Uhr bis 18 Uhr, 18 Uhr bis 18.30 Uhr, 18.30 Uhr bis 19 Uhr, 19 Uhr bis 19.30 Uhr.

Kursgebühr: jeweils 4 Euro / pro Kurs zzgl. Eintritt für den Kurstag.

Kursleiter: Dipl.-Sportlehrer Klaus Stein

Folgende Corona-Regeln gelten:

• Eintritt für negativ Getestete mit einem Nachweis, der nicht älter als 48 Stunden ist (gilt ebenfalls für Kinder ab 6 Jahren).

• Eintritt für Geimpfte unter Vorlage des Impfausweises.

• Eintritt für Genesene unter Vorlage der Bescheinigung des Gesundheitsamtes, die nicht älter als 6 Monate ist.

• Maskenpflicht (OP- oder FFP2-Maske) im Eingangs- und Umkleidebereich sowie bei der Unterschreitung des Mindestabstandes von 1,5 Metern.

• Personalausweis zur Kontrolle der Personendaten.

Pressemitteilung

Gemeinde Wachtberg