Vallendar. Alles hat seine „Zeit“: Sommerzeit, Urlaubszeit, Reisezeit mit ganz viel Freizeit. Die Übungsleiterin ist jetzt aber der Meinung, dass es wieder Zeit wird, den „Alltag in Bewegung zu bringen“. Wenn man den Sportwissenschaftlern glauben darf, wirkt sich jede Bewegung positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Empfohlen werden 150 Minuten Bewegung pro Woche. Schnell erreicht? Ja, denn: Zusätzlich zu den Angeboten des TVV in Gymnastik und Walking kann jeder Einzelne individuelle Trainingsimpulse setzen, zum Beispiel beim Telefonieren hin- und hergehen, Aufzüge und Rolltreppen meiden, Besorgungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen, Spaziergänge machen, die Wasserflasche mal als Hantel einsetzen oder mal das „zufällig“ herumliegende Theraband spannen. Das Programm „Funktionelle Gymnastik“ des TVV sieht zum Beispiel vor, Bewegungsabfolgen mit oben und unten sowie diagonal und asymmetrisch zu kombinieren. Kraft, Ausdauer und Koordination werden miteinander verbunden. Zügig gehen, sich hinlegen und aufstehen, heben, ziehen, stoßen und die Rotation gehören dazu; so wie es vielen der Alltag abverlangt. Die zwei neuen Kurse umfassen jeweils fünf Übungsstunden.

Der erste Kurs findet montags vom 22. August bis zum 19. September von 19–20 Uhr und er zweite Kurs donnerstags vom 25. August bis zum 22. September von 10–11 Uhr in der Turnhalle in der Jahnstraße statt. Ein kleines Kissen, ein Handtuch sowie, falls vorhanden, eine Isomatte sollten mitgebracht werden. Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde entgegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt. Weitere Informationen erhalten Interessierte ebenfalls bei Anita Herr unter Tel.: (02 61) 69 57 3.