BBP-Gruppe des TV Nievern
„Problemzonen“ trainieren
Nievern. Wer einen sportlichen Ausgleich zum Alltag sucht, Spaß an fetziger Musik hat und sich ein abwechslungsreiches Training der „Problemzonen“ wünscht, der ist in der BBP-Gruppe des TV Nievern herzlich willkommen.
Zum Aufwärmen beginnen die Teilnehmerinnen die Stunde mit leichten Aerobic-Schritten. Danach folgen gezielte wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, mit den Schwerpunkten Bauch, Bein und Po. Mit Dehn- und Stretchingübungen endet die Stunde.
Bei diesem ausgewogenen Ganzkörpertraining kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, Kondition und Beweglichkeit werden gestärkt. Verschiedene Kleingeräte wie Steps, Hanteln und Tubes bringen Spaß und Abwechslung.
Interessierte kommen einfach einmal unverbindlich vorbei und machen mit: Montag von 18 bis 19 Uhr oder Freitagmorgens von 8.15 bis 9.15 Uhr in der Sporthalle Nievern. Übungsleiterin: Andrea von Scheidt, DTB-Trainerin. Bei weiteren Fragen E-Mail senden an info@tv-nievern.de.
