Allgemeine Berichte | 03.11.2022

Turner-Bund 1867 e.V. Andernach

Schnupperkurs Pilates Wellness für Anfänger

Am 03.11.2022

Allgemeine Berichte

Turner-Bund 1867 e.V. Andernach

Schnupperkurs Pilates Wellness für Anfänger

Andernach. Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 15. November 2022 immer dienstags von 18 bis 19 Uhr einen Schnupperkurs Pilates Wellness für Anfänger an.

Pilates Wellness für Anfänger ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das durch konzentrierte und ruhige Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhält. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung des sogenannten „Muskelkorsetts“ von Bauch, Beckenboden, Zwerchfell und Rücken. Durch Kräftigen und Dehnen werden das eigene Körpergefühl und die eigene Körperwahrnehmung auf angenehme Weise gesteigert.

Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 15. November 2022 immer dienstags von 20 bis 21 Uhr einen Schnupper-Kurs Step-Aerobic an.

Neben der Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestärkt, sowie die Koordinationsfähigkeit und das Rhythmusgefühl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt durch fließende Bewegungsabläufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step-Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den Körper mit Spaß in Topform bringt.

Nähere Informationen und Anmeldung über die Geschäftsstelle des TBA Tel.: 02632/46263 oder Email: info@tb-andernach.info.

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