Buschhoven. Wenn das sichere Gehen schwerfällt oder sich Gleichgewichtsprobleme bemerkbar machen, müssen Betroffene nicht zwangsläufig nur noch zu Hause bleiben. Auch nicht, wenn ein Gehstock nicht mehr genügend Halt bietet. Jetzt kann ein Rollator helfen! Immer mehr Menschen haben durch den Rollator die Möglichkeit, mobil zu bleiben. Damit wird ein Teil ihrer Lebensqualität erhalten. Er bietet beim Stehen und Gehen Halt. Wenn die Beine beim Spaziergang nicht mehr so recht wollen, kann der Rollator auch zwischendurch als Sitzgelegenheit genutzt werden - besonders praktisch, wenn keine Bank am Weg ist!

Das Rollatortraining

Damit der Rollator eine Hilfe ist, sollten einige Dinge beachtet werden. Wer den richtigen Umgang beherrscht, kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorbeugen. Auch können Stürze vermieden werden. Selbst engere Wege oder ein hoher Bordstein sind keine unüberwindlichen Hindernisse mehr. Dazu bietet das Rollatortraining eine Menge Tipps und Übungsmöglichkeiten.

Das Seniorenbüro Swisttal führt diese Veranstaltung in Kooperation mit der Verkehrswacht Bonn durch.

Das Training leitet Cornelia Brodeßer, die eine langjährige Erfahrung damit hat. Unterstützt wird sie von Angelika Hansen, der Fachübungsleiterin für Rehabilitationssport Orthopädie und Neurologie, Fitness und Gesundheit vom Sportverein Hertha Buschhoven. Zielgruppe sind alle Rollatornutzer*innen, insbesondere auch die Menschen, die mit dem Gedanken spielen, sich einen Rollator anzuschaffen. Denn ohne einige wesentliche Informationen kann sowohl beim Kauf als auch bei der Nutzung viel falsch gemacht werden. Keine Sorge, das Rollatortraining ist nicht anstrengend! Den meisten Teilnehmer*innen macht es Spaß, weil sie in einer entspannten Atmosphäre erfahren, wie sie sich ohne viel Kraftaufwand mit dem Rollator sicher bewegen können.

Grundlagen: Der erste Teil des Trainings findet am Dienstag, 17. Juli von 10 bis etwa 11:30 Uhr in Buschhoven, in der Turnhalle an der Dietkirchenstraße, gegenüber der katholischen Kirche, statt. Hier erfahren die Anwesenden, worauf es beim Kauf ankommt und wie Körperfehlhaltungen sowie Verspannungen vermieden werden können. Cornelia Brodeßer gibt einen Überblick über das Rollatorenangebot und sinnvolles Zubehör. Hier können auch vorhandene Rollatoren überprüft und teilweise richtig eingestellt werden. Soweit noch Zeit ist, werden die ersten Übungen durchgeführt.

Sicheres Gehen: Am Montag, 23. Juli findet von 10 bis etwa 11:30 Uhr der zweite Teil, ebenfalls in der Turnhalle in der Dietkirchenstraße, statt. Die Teilnehmer*innen erhalten Hinweise zur optimalen Nutzung und nützliche Tipps zur Handhabung. Dazu vermittelt Cornelia Brodeßer das sichere Aufstehen und Hinsetzen mit dem Rollator und den richtigen Gang „im“ Rollator. Schließlich werden auch Hindernisse mit dem Rollator gefahrlos überwunden und dies auch an der Straße an Bordsteinen geübt.

Sicher mit dem Bus: Zum dritten Teil treffen sich die Teilnehmenden am Mittwoch, 25. Juli nochmals in Buschhoven an der Turnhalle gegenüber der katholischen Kirche. An diesem Tag kommt der ‚Landhüpfer‘ zur Turnhalle und steht zum Trainieren zur Verfügung. Es wird zunächst das sichere Ein- und Aussteigen geübt. Dazu gibt Cornelia Brodeßer Hinweise für eine problemlose Busfahrt. Dann fährt die Gruppe mit dem Landhüpfer durch Buschhoven, an einzelnen Haltestellen kann nochmals das Aus- und Einsteigen trainiert werden. Auf dem Parkplatz des Discounters „Netto“ wird schließlich eine wohlverdiente Pause gemacht. Der Seniorenbeauftragte lädt die Teilnehmer*innen zu einer Tasse Kaffee in der dortigen Bäckerei ein. Wer möchte, ergreift die Möglichkeit eines Einkaufs. Bevor alle wieder in den Bus einsteigen, gibt Cornelia Brodeßer Tipps, wie mit Einkäufen im Gepäck sicher in den Bus eingestiegen werden kann. Der Landhüpfer bringt die Teilnehmenden zur Turnhalle zurück und dort endet das Rollatortraining.

Da die Teilnehmer*innenzahl begrenzt ist, wird um Anmeldung bei Gerhard Endruschat unter Tel. (0 22 54) 60 09 99 gebeten. Wer nur einzelne Teile des Trainings belegen möchte, teilt dies bitte mit.