Kreis Cochem-Zell. Die zunehmende Häufigkeit heißer Sommertage bietet viele Gelegenheiten für Aktivitäten unter freiem Himmel. Doch diese warmen Tage bergen auch potenzielle Risiken sowohl für die Umwelt als auch für die menschliche Gesundheit. Besonders anfällige Personengruppen, wie Schwangere, Kleinkinder sowie ältere und gesundheitlich beeinträchtigte Menschen, sind stärker von den Auswirkungen der Hitze betroffen und benötigen besonderen Schutz und Aufklärung über potenzielle Gefahren.

Um dies zu ermöglichen, hat das Gesundheitsamt Cochem-Zell auf seiner Homepage unter www.cochem-zell.de/hitzeschutz wichtige Hinweise und Informationen bereitgestellt, einschließlich eines Hitzeknigge. Dieser Leitfaden bietet Ratschläge und Hinweise zum Umgang mit hohen Außentemperaturen und beschreibt konkrete Maßnahmen für alle Altersgruppen.

Über die Webseite kann man auch auf die tagesaktuellen Informationen des Deutschen Wetterdienstes zugreifen, um zu erfahren, ob im Landkreis mit hoher Hitze zu rechnen ist.

Einfache Anpassungen im Alltag können erhebliche Vorteile für die Gesundheit an heißen Sommertagen mit sich bringen. Dazu gehören unter anderem:

• auf sich und das soziale Umfeld achten, um ggf. Hilfe leisten zu können,

• starke körperliche Aktivitäten (z.B. Sport oder Einkäufe) während den heißen Tageszeiten vermeiden (etwa 11 bis 18 Uhr) und diese eher in die kühleren Morgen- oder Abendstunden zu verlegen,

• Räume sollten nur früh morgens oder nachts gelüftet werden,

• tagsüber Fenster und Jalousien schließen,

• auf Medikamenteneinnahme achten, da durch die Hitze bei verschiedenen Medikamenten Probleme auftreten können,

• tagsüber auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten,

• kleine und leichte Mahlzeiten einnehmen,

• atmungsaktive und leichte Kleidung tragen,

• den Körper im Freien mittels Sonnencreme mit UV-Schutz, Kopfbedeckung und Sonnenbrille schützen.

Der Kreis Cochem-Zell bittet auf sich und seine Mitmenschen zu achten! BA