Ruitsch. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie eng unser Verdauungssystem mit dem gesamten Wohlbefinden, dem Immunsystem und sogar unserem Gehirn verbunden ist. Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für das Immunsystem, die Nährstoffaufnahme und das allgemeine Wohlbefinden.

Wichtige Aspekte der Darmgesundheit werden anschaulich erklärt:

•Der Darm als Zentrum unseres Immunsystems – rund 70 % der Immunzellen befinden sich im Darm

•Ballaststoffreiche Ernährung und eine vielfältige Darmflora

•Ausreichende Flüssigkeitszufuhr für den Transport von Vitaminen und Mineralstoffen

•Vermeidung schädlicher Substanzen

•Regelmäßige Bewegung und Stressmanagement

Ein ganzheitlicher Ansatz mit Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung ist der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit. Die Ernährungstrainerin und Lifestyle-Beraterin Lilli Wetzel vermittelt praxisnahe Tipps und gibt spannende Einblicke in die Welt der Darmgesundheit.

Die Teilnehmenden dürfen sich zudem auf eine Kostprobe und Rezepte zum Thema „Fermentiertes Gemüse“ freuen.

Wann: Montag, 17. November 2025, um 18:00 Uhr

Wo: Bürgertreff Ruitsch

Was: Vortrag „Unser Darm – unser Gehirn“

Anmeldung bitte bis 12. November 2025 bei Lilli Wetzel, Telefon: 0160 / 92489234: E-Mail: info@landfrauen-myk.de

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage der LandFrauen Mayen-Koblenz unter https://www.landfrauen-myk.de.