Neuer Schwung fürs Jahr 2026: Turner-Bund Andernach startet Kursprogramm
Von Dance Fitness bis Step Aerobic
Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. Andernach startet mit einem neuen und vielfältigen Kursprogramm ins Jahr 2026 und bietet wieder mehrere Fitnessangebote für unterschiedliche Interessen und Altersgruppen an.
Der Kurs „Dance Fitness“ beginnt am Dienstag, 13. Januar 2026, um 18.30 Uhr. In diesem Angebot werden tänzerische Elemente mit effektiven Fitnessübungen kombiniert. Bewegungen aus den Bereichen Cardio, Muskelkräftigung und Mobilität fließen harmonisch in die Choreografie ein, sodass der gesamte Körper trainiert wird, ohne dass der Spaßfaktor zu kurz kommt. Der Kurs richtet sich an alle ab 14 Jahren. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, Freude an Bewegung und Musik sollte jedoch vorhanden sein.
Das „Full Body Intervall-Training“ startet am Mittwoch, 14. Januar 2026, um 17.30 Uhr. Der Kurs bietet eine besonders effektive Intervall-Trainingsform für jedermann. Durch den Wechsel zwischen intensiven Cardio- und Krafteinheiten wird der ganze Körper gezielt trainiert. Herz-Kreislauftraining und Ganzkörperkrafttraining werden dabei optimal miteinander kombiniert. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Step und Tube sowie aktuelle Musik sorgen für einen abwechslungsreichen Trainingsmix. Ziel sind mehr Kraft und Ausdauer, verbunden mit viel Spaß und Energie.
Der Kurs „Fitness ladylike“ beginnt am Dienstag, 20. Januar 2026, um 20.15 Uhr. Das Programm umfasst Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining zu flotter Musik sowie Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.
Ebenfalls am Dienstag, 20. Januar 2026, startet um 20.00 Uhr der Kurs „Step Aerobic“. Dieses Workout trainiert den gesamten Körper. Neben der Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, zudem verbessern sich Koordinationsfähigkeit und Rhythmusgefühl. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper fördert insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch fließende Bewegungsabläufe zum Rhythmus der Musik wird auch die Armmuskulatur aktiviert. Step Aerobic verbindet Cardio- und Krafttraining und bringt den Körper mit Spaß in Form.
Die Buchung der Kurse ist online unter https://tba.kurabu.com möglich. Weitere Informationen erteilt die Geschäftsstelle des Turner-Bundes Andernach telefonisch unter 0 26 32/4 62 63 oder per E-Mail an info@tb-andernach.info.BA
