„Als ich auf dem Höhepunkt meiner fettreichen Karriere mit 250 Kilogramm war, habe ich den Kampf mit den 1000 Diäten einfach verloren. Ich konnte mir niemals vorstellen , wie ich es schaffen sollte, über 100 Kilogramm zu verlieren, um für die Gesellschaft relativ schlank zu sein.

Eine wichtige Frage: „Warum esse ich?“

Bis ich dann meine Trainerin Silke Kayadelen kennengelernt habe und sie mir bei einem sehr intensiven und auch emotionalen Gespräch bewusst gemacht hat, dass ich nicht immer der starke Ali sein muss und auch mal Schwäche zeigen und mir auch helfen lassen darf.

Wie haben wir unser Projekt angefangen? Das erste was ich lernen musste, war - und das ist bei fast allen übergewichtigen Menschen so - die Frage: Warum esse ich? Meistens um

irgendwas zu betäuben: Liebeskummer oder auch Ärger zu Hause. Diese Probleme werden uns immer begleiten und man wird für alles eine Ausrede finden: „Ich habe keine Zeit“ oder „Ich hab andere Sachen im Kopf.“ Das, was Silke mir beigebracht hat, ist, dass ich für mein eigenes Leben verantwortlich bin und sonst niemand.

Mit diesem massiven Übergewicht war es für mich bevor ich Silke kennenlernte, unvorstellbar so viel abzunehmen, um wieder ein normaler Teil der Gesellschaft zu sein. Aber wer entscheidet überhaupt wer oder was normal ist? In erster Linie sollte man so einen Weg für sich und seine Gesundheit gehen ohne ein festes Ziel vor Augen, sondern mit kleinen Etappen. Das gilt auch für sportliche Etappen. Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, dass ich mich am Rhein in Sinzig Woche für Woche in meiner Leistung gesteigert habe, obwohl es wirklich nur minimale Schritte waren. Aber diese kleinen Schritten waren für mich die größte Motivation immer mehr Gas zu geben und auch dranzubleiben. Vor allem für die Menschen die immer über mich gelacht haben wegen meines massiven Übergewichts. Danke auch an diese Menschen, die mich jeden Tag motivieren. Wie Ihr seht, nehme ich das alles als Motivation und versuche das auch so meinen Freunden weiterzugeben, dass kein Mensch das Recht hat über jemand anderen der vielleicht etwas anders ist, zu urteilen.

Aufgeben ist keine Option

In der nächsten Ausgabe werde ich ein kleines Workout für Euch zusammenstellen und euch meine Tipps verraten, wie ich es geschafft habe, von Chips und co wegzukommen. Aufgeben ist keine Option und wer Hilfe braucht kann mir jederzeit schreiben:

Ali.tuncer@hotmail.de

Euer Formel Ali