Gemeinde Kobern-Gondorf und der Verein plus/minus 60 aktiv
"Wir bewegen noch mehr in Kobern-Gondorf"
Bewegungsangebot für ältere Menschen
Kobern-Gondorf. Zu Beginn ein kleines Aufwärmprogramm mit flotter Musik, dieses Mal im sitzen. Koordination von Armen und Beinen im Takt der Musik. Danach Übungen mit dem Pilatesball.
Den schwabbeligen Pilatesball rollen, kneten, drücken, ziehen… es gibt viele Möglichen tolle Übungen damit zu machen. Man kann sogar darauf sitzen und durch den wackeligen Untergrund sind manche Übungen für Arme, Beine und Rücken gar nicht so einfach.
Neue Fingerübungen wurden ausprobiert, wieder eine gute Möglichkeit sich zu konzentrieren und den Kopf etwas anzustrengen. Im Nu war die Stunde vorbei.
Kaffee und Kuchen oder auch ein leckeres Eis gehörten wieder zum anschließenden Plauderstündchen.
Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am Montag, 26. August, um 13.45 Uhr. Treffpunkt: Schlossberghalle in Kobern-Gondorf.
