Wirbelsäulengymnastik macht am 1. September den Anfang
Am 24.08.2016
Allgemeine Berichte
Neue Kurse im Hallenbad in Wachtberg-Berkum
Wirbelsäulengymnastik macht am 1. September den Anfang
Wachtberg-Berkum. Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Anfang September beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im 30 Grad warmen Wasser.
Wirbelsäulengymnastik: Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen, die zu Wirbelsäulenbeschwerden führen können. In diesem Kurs wird eine spezielle Wirbelsäulengymnastik angeboten, die die Muskulatur entkrampft und stärkt, die Wirbelsäule beweglicher macht und Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindert. Beginn: 1. September, donnerstags von 17.30 bis 18 Uhr, von 18 bis 18.30 Uhr, von 18.30 bis 19 Uhr, von 19 bis 19.30 Uhr und von 19.30 bis 20 Uhr.
Aqua-Rhythmik: Mit Hilfe von ansprechenden, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die niemand mehr für möglich gehalten hätte. Beginn: 7. September, mittwochs von 8 bis 8.30 Uhr und von 8.30 bis 9 Uhr.
Wassergymnastik: Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauf-Training und hilft bei Osteoporose. Beginn: 7. September, mittwochs von 9 bis 9.30 Uhr, von 9.45 bis 10.15 Uhr, von 10.15 bis 10.45 Uhr und von 10.45 bis 11.15 Uhr.
Alle Kurse laufen über zehn Wochen. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und weitere Informationen unter Telefon (02 28) 34 30 24 oder direkt im Bad.
Empfehlung - Wirbelsäulengymnastik macht
am 1. September den Anfang Wachtberg-Berkum. Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Anfang September beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im 30 Grad warmen Wasser.(...)
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Adenau. An der Hohen Acht kam es am Mittwochabend, 12. August 2026, um 21:22 Uhr zu einer Meldung eines Vegetationsbrandes. Unterhalb des Kaiser-Wilhelm-Turms brannten etwa 700qm Wald in schwer zugänglichem Gelände.
Adenau. Am Mittwochabend (12.08.2026) wurde gegen 21:22 Uhr ein Vegetationsbrand an der Hohen Acht gemeldet. Unterhalb des Kaiser-Wilhelm-Turms brannte auf einer Fläche von rund 700 Quadratmetern Wald in schwer zugänglichem Gelände.
