Rheinbach. Mit zwei neuen Yogakursen am Vormittag startet die VHS Voreifel am Mittwoch, 21. Februar in das neue Semester.

In der Rheinbacher Albert-Schweitzer-Schule beginnt um 9.30 Uhr der Kurs „Yoga - Schwerpunkt Rücken“. Die Yoga-Lehrerin Miriam Olschewski unterrichtet eine harmonische Kombination von Stärkung, Dehnung und Entspannung, um die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen kombiniert mit Atem- und Entspannungstechniken können stressbedingte Muskelverspannungen und Blockaden lösen. Yoga eignet sich, sowohl um Rückenschmerzen vorzubeugen als auch um schon vorhandene Beeinträchtigungen zu reduzieren. Um 11.15 Uhr am selben Tag bietet die Dozentin Yoga speziell für ältere Menschen an. Dabei geht es vor allem darum, die Lebensqualität im Alter zu erhalten oder zu verbessern. Auf mögliche körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen. Beide Kurse, die zwölf Mal stattfinden, richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Weitere Infos und Anmeldungen unter 02226 921920 oder infor@vhs-voreifel.de.