Alternative Sport-und Spielgemeinschaft Rengsdorf e.V.
Kurse für Frauen und Männer
Präventives und gesundheitsorientiertes Rückentraining im Sportangebot
Rengsdorf. Das Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit DTB“ und das Gütesiegel „Sport Pro Gesundheit“ des DOSB sind Auszeichnungen für Sportangebote in der Prävention, die einem besonders hohen Qualitätsstandard entsprechen.
Das neue Sportangebot der Alternativen Sport- und Spielgemeinschaft Rengsdorf (A.S.S. Rengsdorf) hat diese Gütesiegel erhalten und wird auch von verschiedenen Krankenkassen gefördert und bezuschusst.
„Den Rücken aktiv Bewegen“: Für Frau ab 40+
Zu diesem gesundheitsorientierten Sportprogramm sind Frauen ab 40 eingeladen, die entweder noch nie oder schon lange nicht mehr sportlich aktiv waren.
Mit einem ganzheitlichen Gesundheitssportprogramm soll in geselliger Runde Spaß an der Bewegung neu entdeckt werden. Körperwahrnehmung, gezieltes Kraft- und Ausdauertraining und die Erarbeitung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag sind Ziele dieses Kurses.
Gemeinsam werden Übungen trainiert, die auch bei der Bewältigung von Beschwerden durch Bewegungsmangel unterstützend wirken.Kursbeginn ist am Dienstag, 16. April, in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf von 20 von 21:30 Uhr. Kursdauer: 10 mal 1,5 Stunden. Frau Erika Zipf-Bender, Übungsleiterin Sport in der Prävention, leitet diesen Kurs. Weitere Informationen auf der Homepage unter www. ass-rengsdorf.de. Anmeldungen an die Übungsleiterin Erika Zipf-Bender, Tel. (0 26 34) 29 24 oder per E-Mail an ass-rengsdorf@t-online.de.
„Bewegen statt schonen“: Für Männer 50+
Ein modernes, präventives Rückentraining mit dem Ziel, Bewegungsfreude zu wecken, Steigerung der Fitness und rückengesundem Alltagsverhalten.
In diesem Kurs erlenen Teilnehmer ein Fitnessprogramm nach der neuen Rückenschule, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen.
Dabei soll der Kurs nicht nur die Rückenfitness verbessern, sondern auch Spaß machen und Freude an der Bewegung mit der Gruppe vermitteln. Kursbeginn ist am Montag, 22. April in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf, von 19:30 bis 21 Uhr mit einer Kursdauer von 10 ma 1,5 Stunden.
Kursleitung durch Erika Zipf-Bender, (Übungsleiterin“ Sport in der Prävention“), Tel. (0 26 34) 29 24.
