Alternative Sport-und Spielgemeinschaft Rengsdorf
Rücken Aktiv
Rengsdorf. Das Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit DTB“ und das Gütesiegel „Sport Pro Gesundheit“ des DOSB sind Auszeichnungen für Sportangebote in der Prävention, die einem besonders hohen Qualitätsstandart entsprechen. Das neue Sportangebot der Alternativen Sport- und Spielgemeinschaft Rengsdorf (A.S.S. Rengsdorf) hat diese Gütesiegel erhalten und wird auch von verschiedenen Krankenkassen gefördert und bezuschusst.
Rücken Aktiv- Bewegen statt schonen
Zu diesem gesundheitsorientierten Sportprogramm laden wir Frauen ab 40 ein, die entweder noch nie oder schon lange nicht mehr sportlich aktiv waren. Mit einem ganzheitlichen Gesundheitssportprogramm soll in geselliger Runde Spaß an der Bewegung neu entdeckt werden. Körperwahrnehmung, gezieltes Kraft- und Ausdauertraining und die Erarbeitung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag sind Ziele dieses Kurses. Gemeinsam werden Übungen trainiert, die auch bei der Bewältigung von Beschwerden durch Bewegungsmangel unterstützend wirken. Gemeinsam macht es mehr Spaß. Deshalb runter vom Sofa und rein in die Sporthalle. Kursbeginn: Dienstag, 16. April, von 20 bis 21.30 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf, Kursdauer: 10 mal 1,5 Stunden
Frau Erika Zipf-Bender, Übungsleiterin Sport in der Prävention, leitet diesen Kurs.
Weitere Informationen auf der Homepage www. ass-rengsdorf.de. Anmeldungen bitte an die Übungsleiterin Erika Zipf-Bender,
Tel. (0 26 34) 29 24 oder per E-Mail an ass-rengsdorf@t-online.de.
Bewegen statt schonen
Bewegen statt schonen- ein rückenbetontes Sportangebot für Männer 50+
Ein modernes, präventives Rückentraining mit dem Ziel, Bewegungsfreude zu wecken, Steigerung der Fitness und rückengesundem Alltagsverhalten. In diesem Kurs erlenen Sie ein Fitnessprogramm nach der neuen Rückenschule, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Dabei soll der Kurs nicht nur die (Rücken)-Fitness verbessern, sondern auch Spaß machen und Freude an der Bewegung mit der Gruppe vermitteln.
Kursbeginn: Montag, 22. April, von 19.30 bis 21 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf, Kursdauer: 10 mal 1,5 Std.
Kursleitung: Erika Zipf-Bender, (Übungsleiterin“ Sport in der Prävention“), Tel. (0 26 34) 29 24.
