Rengsdorf. Der Alternative Sport- und Spielgemeinschaft Rengsdorf e. V. bietet ein moderates Walking/Nordic-Walking Training für Einsteiger und für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zum Beispiel Rheuma und Arthrose.

Walking trainiert den gesamten Bewegungsapparat, es strafft und kräftigt zusätzlich Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Die Druck- und Stoßbelastung für die Gelenke ist sehr gering. Die Bewegung im Sauerstoffüberschuss fördert die Fettverbrennung.

Walking/Nordic-Walking ist eine äußerst gelenkschonende Bewegungsform und dadurch auch für Menschen mit Übergewicht gut geeignet. Eine Überbelastung des Herz-Kreislaufsystems ist kaum möglich. Keine teure Ausstattung ist von Nöten, individuell richtiges Schuhwerk und funktionelle Sportkleidung reichen aus.

Der neue Kurs beginnt am Mittwoch, 5. Juni in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid von 15 bis 16:30 Uhr, unter der Leitung von Monika Dau-Achilles, Tel. (0 26 34) 83 89.