Koblenz. Die neue Veranstaltungsreihe „Koblenzer Seniorentalk“ des Rotkreuzstiftung Koblenz lädt am Freitag, 29. Mai 2026, von 14 bis 17 Uhr zum dritten Mal ins DRK-Café der Begegnung an der Liebfrauenkirche ein.

Die Reihe widmet sich an jedem letzten Freitag im Monat wichtigen Themen rund um das Leben im Alter – offen, informativ und gesellig.

Nach einem kurzen fachlichen Impuls haben die Gäste Gelegenheit zum Austausch bei Kaffee und Kuchen, zu denen die Rotkreuzstiftung Koblenz herzlich einlädt.

Das Thema am 29. Mai lautet: „Bewegung im Alltag – fit im Alter“. Denn fit im Alter zu sein bedeutet vor allem Lebensqualität: körperliche Kraft, geistige Frische und das gute Gefühl, aktiv und unabhängig zu bleiben. Regelmäßige Bewegung fördert die Gesundheit, erhält die Mobilität und steigert das persönliche Wohlbefinden. Mit zunehmendem Alter wird die Bedeutung von Beweglichkeit häufig unterschätzt. Dabei ist sie entscheidend für Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag. Regelmäßiges Dehnen, die Mobilisation der Gelenke sowie gezielte Gleichgewichtsübungen helfen dabei, Stürzen und Verletzungen vorzubeugen und sorgen für mehr Sicherheit im täglichen Leben.

Die zertifizierten Trainerinnen Marion Kramann und Helene Hoffmann geben praktische Tipps für einen aktiven Lebensstil und leiten zu einfachen Übungen zum Dehnen, Mobilisieren und zur Förderung des Gleichgewichts an. Die Rotkreuzstiftung Koblenz freut sich auf zahlreiche Besucherinnen und Besucher. Die Teilnahme ist selbstverständlich kostenfrei.