Bewegung tut gut – auch an grauen Novembertagen

Koblenz. Draußen wird es ungemütlicher, die Tage werden kürzer. Umso wichtiger ist es, in Bewegung zu bleiben und etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die Katholische Familienbildungsstätte Koblenz hat dafür noch passende Angebote im Programm.

Im Kurs „Feldenkrais® – Beweglich und frei“ (Kursnr. Z30704-03) lernen die Teilnehmenden achtsam ausgeführte, fließende Bewegungen kennen. Kleine Bewegungsabläufe können dabei helfen, Beweglichkeit, Haltung und Koordination zu verbessern und das eigene Körpergefühl zu stärken.

Das „Gezielte Training verringert die Sturzgefahr“ (Kursnr. Z30731-07 und Z30732-07) richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness erhalten und stärken möchten. Mit gezielten Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen trainiert – wichtige Fähigkeiten, um auch im Alltag sicher und mobil zu bleiben.

In allen drei Kursen sind nur noch wenige Plätze frei. Interessierte können sich unter www.fbs-koblenz.de oder telefonisch unter 0261 35679 informieren und anmelden.