Neues Walking-Kursangebot des TST-Merl
Bewegung an frischer Luft
Beginn: Donnerstag, 13. März, 9 bis 10.30 Uhr
Merl. Die heutige Wissenschaft bestätigt: „Durch die körperliche Aktivität der Bewegung an der frischen Luft und im Tageslicht werden Herz und Kreislauf sowie Muskulatur und Knochenbau gestärkt, die Sauerstoffversorgung gesteigert und die Verdauung unterstützt. Langfristig verbessern sich Kondition und Beweglichkeit. Typischen Zivilisationskrankheiten wie Adipositas, Osteoporose oder Diabetes wird bei entsprechender Regelmäßigkeit vorgebeugt. Durch regelmäßiges Walking wird überdies der Gehirnstoffwechsel angeregt und Schlafstörungen und Depressionen entgegengewirkt. Schon nach wenigen Minuten werden vom Gehirn Endorphine freigesetzt, die auch als Glückshormone bezeichnet werden, weil sie ein angenehmes Gefühl der Entspannung und der Beruhigung hervorrufen.
Der TST bietet einen neuen Walkingkurs unter der Leitung eines DTB-lizenzierten Trainers an, donnerstags von 9 bis 10.30 Uhr. Treffpunkt: EUBOS (Grenzstraße). Der Kurs beginnt am 13. März und umfasst fünfmal 1,5 Stunden. Anmeldung und Information unter Tel. (0 22 25) 23 09.
