Altendorf-Ersdorf. Zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenproblemen, doch die Bandscheibe ist nur selten das Problem. Völlig unterschätzt wurden bisher die sogenannten Faszien. Sie sind das Bindegewebe, das die Muskeln und auch Organe umhüllt, eine Art Verpackungsmaterial. Sie beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden.

Ein gesundes Bindegewebe ist elastisch, biegsam, und ermöglicht federnde Bewegungen. Es garantiert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibungen in Bandscheiben und Hüftgelenken und schützt die Muskulatur vor Verletzung. Spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen, vor allem im Lendenwirbelbereich und unteren Rücken. Zu starke und ungünstige körperliche Belastungen, aber auch dauerhafter Stress führen zur Verhärtung und Verfilzung der Strukturen, was sich in Verspannungen, Schmerzen oder auch chronischen Rückenbeschwerden äußert und langfristig häufig zu Fehlhaltungen führt.

Um die Faszien elastisch zu halten, Schmerzen vorzubeugen und entgegen zu wirken, wurde eine neue Trainingsform entwickelt: das Faszientraining. Es zielt darauf ab, verkrampfte Muskeln zu entspannen, fördert den Dehnungsreflex in den Muskeln, therapiert Muskel-Skelett-Schmerzen und Unbeweglichkeit.

Dieses einfache und besonders effektive Training ist für Jeden leicht erlernbar. Es hält fit, beugt Verletzungen vor und wird im Leistungs- wie im Breitensport, im präventiven als auch rehabilitativen Bereich eingesetzt.

Angeboten wird ein Kurs mit sieben Trainingsstunden, jeweils dienstags, von 20.15 bis 21.15 Uhr, in der Mehrzweckhalle Altendorf, Kirchstraße 26.

Da die Teilnehmerzahl auf 20 begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich, bitte mit Vermerk, ob Mitglied oder nicht. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Sie werden informiert, wenn der gewählte Kurs belegt ist. Den Teilnehmerbeitrag bitte nicht vor Erhalt der Teilnahmebestätigung entrichten.

Termine: Kurs 1: Dienstag, 2. September, bis 28. Oktober, jeweils von 20.15 bis 21.15 Uhr (nicht in den Herbstferien) ausgebucht.

Kurs 2: Dienstag, 4. November, bis 16. Dezember, von 20.15 bis 21.15 Uhr.

Die Kursgebühr ist zahlbar vorab bis 14 Tage vor Kursbeginn.

Weitere Infos bezüglich der Zahlungsweise unter: http://www.tv-altendorf-ersdorf.de/ . Für Mitglieder wird der Betrag eingezogen. Anmeldung: per E-Mail erhalten die Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung.

Kursleiterin ist Pia Rochulus, Diplom-Lehrtrainerin des Deutschen Turnerbundes und des Deutschen Olympischen Sportbundes, DTB- Beckenbodentrainerin, DTB- Rückenschulleiterin, DTB- Entspannungstrainerin, DTB- Osteoporosekursleiterin.