Training findet jeden Samstag von 9 bis 10 Uhr statt
Am 18.11.2015
Lokalsport
Frühaufsteherangebot des VFG Meckenheim
Fit mit der Langhantel
Training findet jeden Samstag von 9 bis 10 Uhr statt
Meckenheim. Muskelaufbau und Muskelerhalt spielen in Sachen allgemeine Fitness, Bodystyling und besonders bei der Gewichtsreduktion eine entscheidende Rolle. Der Fitnessmarkt wird deshalb mit immer neuen Fitnesstrends und Fitnessgeräten überschwemmt.
Mit seinem Angebot „Langhanteltraining für Frühaufsteher“ bietet der VFG Meckenheim unter fachkundiger Anleitung eine der effektivsten Methoden des Fitnesstrainings an. Im Vordergrund stehen zunächst die Grundübungen für die Muskeln und Muskelgruppen, wobei das Gewicht der Langhantel immer dem persönlichen Trainingstand entsprechend gewählt wird. Knochen, Bänder und Gelenke werden durch den Einsatz leichter Gewichte auf das Trainingsprogramm vorbereitet. Darauf aufbauend erfolgt dann in einem nächsten Schritt, je nach individueller Zielsetzung, das Abstimmen der Inhalte auf Muskelstraffung oder Muskelaufbau.
Trainiert wird immer samstags von 9 bis 10 Uhr in der Gymnastikhalle, Schützenstraße. Interessierte sind herzlich willkommen. Informationen und Anmeldungen unter Tel. (0 22 25) 95 37 47 bei der VFG-Geschäftsstelle.
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https://www.blick-aktuell.de/Meckenheim/Fit-mit-der-Langhantel-171980.html
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