Meckenheim. Ab dem 05. November bietet der Verein für Fitness und Gesundheitssport (VFG) Meckenheim e. V. einen Kurs „Yoga für Schwangere“ an. Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Kriterien vom normalen Yoga. Es gibt Übungen, die Schwangere vermeiden sollten, aber auch bestimmte Variationen, die sich für schwangere Frauen ideal eignen, da sie geburtsvorbereitend sind, Schwangerschaftsprobleme reduzieren und die natürliche Geburt positiv unterstützen können.

Der sanfte Yogastil des Kurses hilft in dieser Zeit der körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderung, innere Kraft zu finden, den eigenen Körper auf ganz neue Weise kennen zu lernen, mit Gelassenheit und innerer Ruhe sich dem großen Ereignis der Geburt zu nähern und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.

Die Kursteilnehmerinnen lernen dabei, den Atem als geburtsvorbereitenden Freund zu nutzen, sie sollen Vertrauen und Selbstvertrauen in Hinblick auf die Geburt entwickeln. Beschwerden, die sich während einer Schwangerschaft einstellen können, sollen gelindert und die Beweglichkeit insgesamt erhalten werden. Neben Körperübungen (Asanas) und bestimmten Atemtechniken (Pranayama) wird mit Körperwahrnehmung, Meditation und Achtsamkeit gearbeitet. Der Kurs findet immer dienstags 18 bis 19 Uhr im JOhannesnest in Meckenheim unter der Leitung von Liane Ihle-Döscher statt. Nähere Informationen und Anmeldung unter (0 22 25) 98 00 83 4 oder bei der Geschäftsstelle des VFG Meckenheim (0 22 25) 95 37 47.