Neuwied. Die wesentlichen Prinzipien von PILATES sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Dieses spezielle Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß dient der Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur. Das in der Körpermitte befindliche Kraftzentrum, auch Powerhouse genannt, stabilisiert die Bauchmuskulatur, kräftigt den Rücken und entspannt Schulter und Nackenbereich. Durch kontrolliert und sanft ausgeführte Bewegungen in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik wird die Körperwahrnehmung aktiviert. Es handelt sich hierbei um ein angenehmes, aber trotzdem sehr anstrengendes und vor allem sehr effektives Training, wobei Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Am Ende macht sich ein Wohlbefinden bemerkbar und die Körperhaltung, die das Geheimnis unserer Ausstrahlung ist, wird erheblich verbessert. Der Kurs, der für Frauen und Männer jeglichen Alters geeignet ist, findet fortlaufend montags in der Zeit von 10 bis 11 Uhr in der Vereinsturnhalle des TV Heddesdorf, Bgm. Bidgenbachstr. 11 in Neuwied statt und wird von einer ausgebildeten PILATES Trainerin, Frau Dr. Denise Steger, geleitet. Der Verein sowie die Übungsleiterin würden sich sehr über neue Teilnehmer/innen freuen, die selbstverständlich gerne erst einmal zu einem kostenlosen Schnuppertraining vorbei kommen können. Weitere Informationen erhalten Interessierte unter Tel. (0 26 31) 2 62 35 oder über E-Mail info@tv-heddesdorf.de.