Neuwied. Die vhs Neuwied unterstützt eine gesunde Lebensweise durch ihr großes Kursangebot. Besonders nachgefragt sind Kurse der Prävention und der Entspannung. Selbst aktiv zu werden gehört zu den Schlüsselqualifikationen. Neue Gesundheitskurse kennen zu lernen, die gut tun, ist leicht in der vhs Neuwied. Ob Yoga, Pilates, Feldenkrais, Qigong, Entspannungskurse oder Gymnastik - für jeden ist etwas dabei. Das Angebot ist vielfältig und bietet für alle Interessierten, ob Geübte oder Ungeübte, den richtigen Kurs. Die Dozenten sind erfahren, die Räumlichkeiten bieten viele Möglichkeiten. „Die ersten Kurse starten bereits im Januar, informieren Sie sich jetzt über das neue Angebot und setzen Sie Ihre Neujahrsvorsätze in die Tat um“, rät VHS-Leiterin Jutta Golinski. Es gibt wieder viele spannende, neue Kurse. So starten in Kooperation mit der Apothekenumschau gleich mehrere neue Kurse:

Ich beweg mich - Fit im Alltag

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen. Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Ich beweg mich - Pilates

„Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge und dient zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur“, berichtet die erfahrene Kursleiterin Dr. Denise Steger.

Ich beweg mich - Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken starkmachen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmer lernen viele nützliche Tricks kennen, die ihnen dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

„Übungen mit dem Pezziball“

Ab Freitag, 31. Januar, 9 bis 10 Uhr startet der Kurs „Übungen mit dem Pezziball“. Dieser Kurs wird ebenso von Andrea Zimmermann geleitet, wie auch ein Kurs im neuen Trendsport Kantaera. Hierunter versteht man ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet.

Kurse für Kinder

Ganz neu sind spezielle Kurse für Kinder. Kinder üben gerne. Yoga und Autogenes Training haben das Potenzial, die kindliche Konzentrations- und Lernfähigkeit sowie ihre Haltung und Atmung zu verbessern. Informationen gibt es im Programmheft, das bei der Sparkasse, bei Banken und in der Geschäftsstelle der vhs Neuwied kostenfrei ausliegt. Die vhs Neuwied berät gerne. Kurse starten teilnehmerfreundlich über den ganzen Tag. Infos auch unter www.vhs-neuwied.de oder Tel. (0 26 31) 39 89 0.