Neu beim Turnverein Engers
Kantaera stärkt Herz-Kreislauf
Schnupperstunden am 22. und 29. Februar
Engers. Kantaera ist ein Cardio-Workout, das traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfache Aerobic-Elemente bei Musik verbindet. Es entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination.
Durch fließende Übergänge und geringe Belastung der Gelenke ist Kantaera für alle Altersgruppen geeignet. Auffallend ist, dass Männer sich genauso angesprochen fühlen wie Frauen.
Der Stundenaufbau entspricht dem klassischen Fitness-Modell: Aufwärmphase, Workout und Erholung mit einfachen Stretch- und Tai-Chi-Elementen.
Am 22. und 29. Februar findet jeweils um 19 Uhr in der Sporthalle Engers eine Schnupperstunde statt. Wer Interesse hat, kann vorbei kommen und unverbindlich beide Stunden mitmachen. Bei genügend Teilnehmern wird anschließend ein Kurs angeboten.
