Termine | 29.01.2016

Neu beim Turnverein Engers

Kantaera stärkt Herz-Kreislauf

Schnupperstunden am 22. und 29. Februar

Am 29.01.2016

Termine

Neu beim Turnverein Engers

Kantaera stärkt Herz-Kreislauf

Schnupperstunden am 22. und 29. Februar

Engers. Kantaera ist ein Cardio-Workout, das traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfache Aerobic-Elemente bei Musik verbindet. Es entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination.

Durch fließende Übergänge und geringe Belastung der Gelenke ist Kantaera für alle Altersgruppen geeignet. Auffallend ist, dass Männer sich genauso angesprochen fühlen wie Frauen.

Der Stundenaufbau entspricht dem klassischen Fitness-Modell: Aufwärmphase, Workout und Erholung mit einfachen Stretch- und Tai-Chi-Elementen.

Am 22. und 29. Februar findet jeweils um 19 Uhr in der Sporthalle Engers eine Schnupperstunde statt. Wer Interesse hat, kann vorbei kommen und unverbindlich beide Stunden mitmachen. Bei genügend Teilnehmern wird anschließend ein Kurs angeboten.

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