Vallendar. Nordic-Walking: Hab Sonne im Herzen… let the sunshine in“ ist der Titel des Kurses. Der Start ist am Freitag, 25. September bis 18. Dezember über elf Einheiten, um 15 Uhr. Der Kurs ist geeignet für Geübte und Wiedereinsteiger. Auf einer Strecke von ca. 7 km geht es durch den Wald um Vallendar.

Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachttal, Vallendar Richtung Hillscheid. Was das mit der Sonne im Herzen mit Nordic-Walking zu tun hat, erfahren Sie im Kurs. Mitzubringen sind Nordic-Walking Stöcke, wetterfeste Kleidung und wenn vorhanden eine Pulsuhr.

Aqua-Fitness und die Leichtigkeit der Bewegung

Genießen Sie die Leichtigkeit der Bewegung im Wasser. Aqua-Fitness ist fünfmal so effektiv als zu Lande, verbraucht viele Kalorien und ist für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Die Kurse starten am Mittwoch, 23. September, bis 16. Dezember, über elf Einheiten. Jeweils um 15.30 Uhr oder um 16.30 Uhr. Mitzubringen sind Badebekleidung und eine Poolnudel. Auszeichnungen wie Sport pro Gesundheit und der Gesundheits-Pluspunkt tragen zu einem hohen Maß als Qualität der Übungsstunden bei. Daher sind auch Krankenkassen bereit sich an den Kosten für diese Kurse zur Prävention zu beteiligen. Anmeldungen und Informationen gerne bei Birgit Steinebach DSV Nordic-Walking Trainerin – Sport pro Gesundheit - Pluspunkt Gesundheit, Tel. (02 61) 66 24 1, und E-Mail birgit-steinebach@web.de