Der Turnverein Heddesdorf 1877 e.V. bietet in Neuwied spezielle Gymnastikkurse für Senioren an. Die Kurse unterstützen Muskelkraft, Gleichgewicht und Lebensfreude in gemischten Gruppen sowie für Herren. Interessierte können kostenlos an einer Probestunde teilnehmen.

Neuwied. Gymnastik für Senioren beim Turnverein Heddesdorf 1877 e.V. Der Turnverein Heddesdorf bietet zwei Gymnastikkurse für Senioren an, ER und SIE (gemischte Gruppe) und Gymnastik für Herren. Die Seniorengymnastik stärkt Muskeln und Gleichgewicht, bringt Spaß in der Gruppe und sorgt für Wohlbefinden und für Lebensfreude.

ES Gymnastik Er & Sie, findet montags von 19.00- 20.00 Uhr statt. Inhalte des Trainings: Erhaltung u. Förderung der Beweglichkeit des Körpers. Dehnfähigkeit von Muskeln, Bändern und Sehnen. Förderung der Koordinationsfähigkeit des Bewegungsapparates

Trainingsablauf: Aufwärmtraining ca. 10 Minuten. Durchführung von verschiedenen Übungen im Gehen und Stehen unter Einsatz von Bällen, Terrabändern, Stöcken und Hanteln. Danach wird bis zum Ende der Trainingszeit Indiaca gespielt. Beim Indiacaspiel wird ein abgeflachter Handschlagball mit einer Hand über ein Netz in das Feld des Gegners geschlagen. Ziel ist es, den Ball beim Gegner zu platzieren ohne dass dieser den Ball zurückschlagen kann. Das Spiel trainiert die Reaktionsfähigkeit und macht allen viel Spaß.

Details zu den Gymnastikkursen und Trainingsinhalten für Senioren

AL Gymnastik für Männer, findet donnerstags von 20.00-21.30 Uhr statt. Inhalte des Trainings: Muskelaufbau, Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnfähigkeit von Muskeln, Bändern und Sehnen, Förderung des Gleichgewichtsinnes und der Koordinationsfähigkeit des ganzen Bewegungsapparates.

Trainingsablauf: Aufwärmphase ca. 10 Minuten. Durchführung von verschiedenen Übungen im Gehen. Danach Übungen im Stehen im Liegen unter Einsatz von Gymnastik-Bällen, Petzibällen, Stöcken, Hanteln und Terra-Bändern. Ausklang durch ruhige Dehnübungen.Die Kurse dauern in der Regel 60 Minuten. Danach wird ca. 30 Minuten Prellball gespielt.

Ablauf und Ausstattung der Seniorengymnastikkurse im Verein

Die Kurse finden in der vereinseigenen Turnhalle in der Bürgermeister-Bidgenbach-Str. 11 in Neuwied statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen an einer kostenlosen Übungsstunde teilzunehmen. Es ist lediglich normale Sportbekleidung sowie eine Turnmatte erforderlich. Geräte werden vom Turnverein gestellt.

Weitere Informationen sind auf der Webseite www.tv-heddesdorf.de erhältlich oder unter der Rufnummer 02631-26235 am Dienstag und Mittwoch 9-12 Uhr, Donnerstag 17-20 Uhr.