Seniorenprogramm beim SV Oedingen
Trainingstechniken zur Schmerzresilienz
Oedingen. Der SV Oedingen bietet als kostenfreies Seniorenprogramm einen Kursus über Trainingstechniken zur Förderung der Schmerzresilienz an, um Entlastung bei Bewegungsschmerzen erfahrbar zu machen.
Es werden Verfahren vermittelt, die geeignet sind, Schmerzen im Bewegungsapparat zu reduzieren, Muskelverspannungen zu beheben und die Beweglichkeit zu verbessern. Dabei werden Rolltechniken zur Selbstmassage zwecks Lösung von Verklebungen gezeigt, Entspannungs- und Stretchingtechniken sowie Koordinationstraining unter Berücksichtigung myofaszialer Leitbahnen mit den Elementen Spiralen, Wellen und Rotationen erarbeitet.
So erhalten Senioren einen Überblick, wie sie Schmerzresilienz über den Erwerb von Gesundheitskompetenz aufbauen können. Für Voranmeldung und Informationen zu den Unterrichtsterminen steht das Infotelefon unter Tel.: (01 70) 16 31 522 zur Verfügung.
