Rengsdorf. Der TV Rengsdorf weist auf folgende Kurse hin:

Rehabiliationssport mit ärztlicher Verordnung NEU!

Rehabilitationssport bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen die Bewegungsfähigkeit zu verbessern sowie den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen, und hat das Ziel, Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Rehasport kommt grundsätzlich für alle Menschen mit oder mit drohender gesundheitlicher Einschränkung/Behinderung sowie mit chronischen Erkrankungen in Frage. Zum Beispiel bei Rücken- und/oder Gelenkproblemen (Schulter/Hüfte/Knie), künstlichen Gelenken, nach Brustkrebserkrankungen.

Ort: Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Tag und Uhrzeit: Donnerstags um 10:30 Uhr. Kursdauer: fortlaufender Einstieg möglich. Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen bei Vorlage einer durch die Kasse genehmigten ärztlichen Verordnung. Bitte beachten, dass Übungen auf einer Matte am Boden machbar sein sollten. Leitung: Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Anmeldung und Information unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder Tel. (01 71) 3 54 48 69.

Sitzgymnastik für Senioren NEU!

Sitzgymnastik ist perfekt für alle, die aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen nicht mehr lange stehen können und/oder keine Übungen am Boden machen können. Die Sitzgymnastik ermöglicht ein breites Spektrum an kräftigenden, mobilisierenden und abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Trainingsgeräten. Viele Übungen können in den Alltag integriert werden, verbessern die Lebensqualität und helfen, die Selbständigkeit so lang als möglich zu wahren. Perfekt für alle, die vorwiegend mit dem Rollator gehen, Krücken oder Gehstöcke nutzen, nach Gelenkersatz Operationen, bei Gleichgewichts- und Schwindelproblematik, Arthrose, Rheuma, Diabetes, Übergewicht oder wenn man sich einfach nicht mehr stabil genug fühlt. Ort: Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Tag und Uhrzeit: Donnerstags um 9:30 Uhr. Kursdauer: 10 Termine jeweils Donnerstag, Einstieg noch möglich. Leitung: Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Anmeldung und Information unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder Tel. (01 71) 3 54 48 69.

Dancit® by Christian Polanc NEU! Zusatzkurs aufgrund der großen Nachfrage

Dancit® ist nicht nur ein „verstecktes“ Workout, sondern auch ein „versteckter“ Solo-Tanzkurs. Mit dem Soloprogramm lernt man auch ohne Tanzpartner wichtige Elemente der Paartänze wie Chachacha, Salsa, langsamer Walzer und Co. und kann gleichzeitig ein tägliches Fitnessprogramm absolvieren. Dancit® ist kein Choreographie-basiertes Gruppentraining, sondern ein echtes Tanzerlebnis mit bekannten Paartänzen - und das ganz ohne Partner und damit auch voll flexibel. Man geht ausgepowert, aber voller Energie und mit einem breiten Grinsen im Gesicht nach Hause. Für alle geeignet, die Spaß am Tanzen, der Musik und der Bewegung haben.

Ort : Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Tag und Uhrzeit : Freitags um 19:30 Uhr. Kursdauer : 10 Termine jeweils Freitag, Einstieg noch möglich. Leitung : Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Anmeldung und Information unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder Tel. (01 71) 3 54 48 69.

Rückenkurs

Der allseits beliebte Rückenkurs hat sich bereits fest etabliert und ist in eine neue 10er Runde gestartet. Man kann aber jederzeit auch in den laufenden Kurs noch einsteigen. Tolle, abwechslungsreiche Übungen für alle Schreibtischtäter, Vielsitzer und Rückengeplagte, egal ob männlich oder weiblich, der Kurs ist bunt gemischt, für jeden ist etwas Passendes an Übungen und Training dabei. Kraft, Beweglichkeit, Koordination in verschiedensten Übungsvariationen. Einfach mal zum unverbindlichen Schnuppern und Ausprobieren vorbeikommen! Ort : Turnhalle an der Grundschule Rengsdorf. Beginn: Montag, den 27. Mai um 20:15 Uhr, aber noch Einstieg in den laufenden Kurs möglich. Kursdauer : 10 Termine jeweils Montag. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch- und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten. Leitung: Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Anmeldung und Information unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder Tel. (01 71) 3 54 48 69.