Leimbach. Wer auch etwas für die Gesundheit tun will, hat Sie demnächst beim SV Leimbach Gelegenheit dazu.
In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
Fitnesskurs: Bauch, Beine, Po am Montag, 19:15 – 20:15 Uhr für Erwachsene Männer und Frauen.
B.O.P. – das Ganzkörper Fitness – Programm: B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit. Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Ein aerobisches Training (Herz – Kreislaufbelastung) wird kombiniert mit Stretch- , Atem- und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Und zum Abschluss wird „gestretcht“ – also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt! B.O.P. ist „Body Building“ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre. Bitte nicht vergessen: Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und Trainingsbekleidung.
Ballett für Kinder ab 7 Jahren am Dienstag. ab 17 Uhr. Dauer: 45 Minuten. Weitere Informationen gibt es unter Tel. 0171/5334654 bei Yurdakul Ersaracoglu.
Seniorengymnastik: Für Männer und Frauen ab 65 Jahre wird ein Gymnastikkurs angeboten. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Auch „Ungeübte“ sind hierzu eingeladen. Der Kurs findet immer dienstags von 18 - 19 Uhr statt.
Rückengymnastik: Ziel des Kurses: Aufbau bzw. die Stärkung der Rückenmuskulatur. Dienstag von 19:15 – 20:15 Uhr.
Zumba: Mittwoch: 19 – 20 Uhr für Erwachsene.
Alle Kurse finden in der Mehrzweckhalle in Leimbach statt.
Weitere Informationen und Anmeldung zu den Kursen unter 02691/8649.