Sportabzeichen in der Verbandsgemeinde Vallendar

Einstieg ist jederzeit möglich

Vallendar. Mit Freude und großer Begeisterung haben zwölf Erwachsene und sechs Kinder und Jugendliche an den ersten beiden Trainingsabenden des AC Mallendar für das Deutsche Sportabzeichen trainiert. Werfen, Stoßen sowie Weitsprung und Seilchenspringen standen auf dem Programm. Trotz aller Anstrengung und allem Eifer wurde viel gelacht, und man merkte den Teilnehmern/innen die Freude an, endlich wieder gemeinsam Sport treiben zu können. Die Übungsleiter Peter Portugall und Wolfgang Wilke hoffen darauf, dass noch weitere Frauen und Männer, Mädchen und Jungen zur Gruppe stoßen mit dem Ziel, die eigene Fitness zu testen und zu verbessern und das Deutsche Sportabzeichen in Bronze, Silber oder Gold abzulegen. Jedes Training steht unter einem speziellen Schwerpunkt. Der Einstieg für „Neulinge“ ist an jedem Trainingsabend möglich. Die Übungsleiter passen selbstverständlich das Programm den aktuellen Bedürfnissen und Anfragen der Teilnehmer an und wiederholen die einzelnen Disziplinen. Das Programm für die kommenden Wochen dient dabei als grobe Orientierung:

12. Juli Ausdauer (3000 m / 7,5 km Walken / 800 m).

19. Juli Sprint, Standweitsprung.

26. Juli Wurf, Stoß, Weitsprung, Sprint.

9. August Ausdauer (3000 m / 7,5 km Walken / 800 m).

23. August Radfahren (200 m-Sprint).

30. August Radfahren (20 km, 10 km, 5 km).

13. September Hochsprung.

20. September Wiederholung, individuelle Abnahme nach Bedarf.

Warum noch zögern? – Den inneren „Schweinehund“ überwinden und zur Sportabzeichen-Gruppe des AC Mallendar kommen – eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht notwendig.

Immer montags um 18 Uhr im Vredestein-Stadion, Mallendarer Berg. Die nächste Möglichkeit ist am 12. Juli. Weitere Informationen zum Verein und seinen Angeboten finden sich im Internet unter www.ac-mallendar.de.