TuS St. Sebastian
Fit in den Herbst
Ab Mittwoch, 14. August starten wieder Kurse
Sankt Sebastian. Der Sommer war zu heiß um sich viel zu bewegen? Dann jetzt schon fit machen für den Herbst. Neben den bekannten Sportangeboten wird der Fitnesskurs Kapow auch wieder angeboten, bei dem Schwitzen garantiert ist. Das Programm ist für jedes Alter und für Frau und Mann geeignet. Kapow ist leicht zu erlernen, da die Bewegungsabläufe ganz einfach angelegt sind. Die Musik unterstreicht die Kombination aus Real Functional Moves und Dance Aerobic. Es ist ein Fitness Dance Workout, bei dem alle Bewegungen den Ursprung in einer natürlichen Bewegungsfolge haben. Die Stunde bedeutet vor allem Spaß aber auch Gesundheit, denn sie stärkt die Rumpfmuskulatur und das Herzkreislaufsystem. Kapow steht für KA wie Kardio und POW für Power. Niemand muss sich schwierige Bewegungsabläufe merken. Dadurch kann mehr Aufmerksamkeit auf Spaß und Schwitzen gelegt werden. Also reichlich Flüssigkeit, ein Handtuch und Motivation mitbringen. Eine Probestunde kann gerne wahrgenommen werden. Ab 20.08.2019 in der Mehrzweckhalle von 19:00 - 20:00 Uhr unter der Leitung von Caro. Anschließend können die Teilnehmer noch ein 20-minütiges Programm Bauch-Beine-Po absolvieren. Ebenso neu ist das Angebot Jugendbasketball für Jungen und Mädchen mittwochs von 18:30 bis 20 Uhr mit Raphael und Roman.
Das Angebot ab Mittwoch, 14. August in der Mehrzweckhalle sieht wie folgt aus:
Montag: 16 bis 17 Uhr Jugendsport, 17 bis 18 Uhr Rücken Fit, Stabilisation und Kräftigung für Jedermann, 20 bis 22 Uhr Badminton.
Dienstag: 18 bis 19 Uhr ZumbaFitness, 19 bis 20 Uhr Kapow-Fitness im Anschluss Bauch-Beine-Po bis 20:20 Uhr.
Mittwoch: 10 bis 11 Uhr Baby Treff, 15 bis 16 Uhr Turnen für drei- bis vierjährige, 16 bis 17 Uhr Mutter-Kind-Turnen, 17 bis 18 Uhr Turnen für fünf- bis sechsjährige, 18:30 bis 20 Uhr Jugendbasketball für Jungen und Mädchen.
Donnerstag: 16 bis 18 Uhr Kindertanzgruppe Dance Xplosions, 18 bis 19 Uhr Frauenfitness „TOP FIT“, 19 bis 20 Uhr Rebounding, 20 bis 22 Uhr Volleyball Hobbymannschaft.
Infos zum Kinderturnen gibt es bei Silvia Harig Tel. (0 26 1) 89 02 02, zu anderen Kursen bei Marion Bildhauer Tel. (0 26 1) 9 63 52 77.
