Lokalsport | 07.03.2017

TV-Nievern: Sport am Vormittag

Fit-mit-Balance

Nievern. Statt nur angespannt zu trainieren, erwartet die Kursteilnehmer im neuen Fit-mit-Balance Kurs eine angenehme Balance zwischen anspruchsvollem Training und wohliger Entspannung.

Zu Beginn werden Tiefenmuskulatur gezielt angesteuert und eine stabile Grundlage für weiteren Zuwachs an Kraft und Beweglichkeit geschaffen. Danach geht es mit einem Warm-up auf Betriebstemperatur.

Im Work-out werden die Muskeln gestärkt, die für eine aufrechte Haltung, Gleichgewicht und eine schlankere Silhouette sorgen. Abschließend wird bei einem Mix aus angeleiteten Bildern, Fantasiereisen oder Atemübungen Tiefenentspannung erzeugt. Jeder kann unverbindlich zum Schnuppern kommen ab Donnerstag, 16. März von 9 bis 10 Uhr in der Sporthalle Nievern. Übungsleiterin: Nadine Friesenhahn.

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