BSC Kaltenengers 1919 e.V.
Fitness für Frauen ab 60
Kaltenengers. In der Sportgruppe „Fitness für Frauen ab 60“ des BSC Kaltenengers liegt der Fokus auf Prävention, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Generell finden die ausgewählten Übungen nur im Stehen und Sitzen statt und sind somit für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die Trainingsstunden beginnen mit einem zehnminütigen Warm-up, indem sich alle gemeinsam warm gehen. Danach folgen Dehnübungen sowie Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen für den ganzen Körper. Als Abschluss hören wir eine Entspannungsgeschichte, um zur Ruhe zu kommen.
Die Gruppe freut sich auf neue Mitgliederinnen, die Lust haben donnerstags von 18 bis 19 Uhr in der Mehrzweckhalle mit uns gemeinsam Sport zu treiben. Bei Interesse gerne einfach vorbeikommen!
