Rengsdorf. Wer in Alltag und Sport beweglich und schmerzfrei bleiben oder werden will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Diese Erkenntnis setzt sich in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit und Gesundheit. Faszien umhüllen, polstern, schützen und stützen alles im Körper. Sie verleihen uns Spannkraft und Festigkeit. Durch Bewegungsmangel, Fehlbelastungen, Stress oder Verletzungen kommt es zu Verklebungen der Faszien. Wenn Faszien verkleben oder verfilzen, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Faszien sind trainierbar. Durch das Ausrollen des Gewebes mit der Blackroll werden die Verklebungen gelöst, das Bindegewebe bleibt elastisch, die Beweglichkeit wird verbessert. Das Faszientraining wird in vier Bereiche unterteilt: Federn, Spüren, Rollen, Dehnen. Im Kurs Faszienfitness liegt der Schwerpunkt auf dem Ausrollen mit der Blackroll und dem dynamischen Dehnen. Termin: ab Dienstag, 16. Oktober, von 18.15 bis 19.15 Uhr, in der Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf, acht Mal 60 Minuten, für ASS-Mitglieder kostenfrei. Anmeldungen nimmt Christel Krämer unter Telefon (0 26 34) 29 68 oder unter ass-rengsdorf@t-online.de entgegen. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich. Infos auch unter www.ass-rengsdorf.de.