Rengsdorf. Auch im Alter lohnt es sich noch, mit Sport zu beginnen, um dem kontinuierlichen, altersbedingten Abbau der Muskulatur entgegenzuwirken. Kraft ist eine der wichtigsten motorischen Grundeigenschaften. Ein gut ausgebildetes Muskelsystem hält die Menschen im Alltag handlungsfähig und mobil und verbessert die Lebensqualität. Mit diesem gezielt kraftfördernden Bewegungsangebot wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und gesteigert. Eine gut ausgebildete Muskulatur verbessert die Beweglichkeit, steigert die Kondition, beugt Rückenbeschwerden vor und aktiviert den Stoffwechsel. Das Trainingsprogramm wurde von der Sporthochschule Köln entwickelt, ein Trainingsschwerpunkt ist ein gezieltes Krafttraining mit Kleinhanteln und Gewichtsmanschetten. Termin: ab sofort immer donnerstags von 17.30 bis 18.45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme gebührenfrei, für alle anderen besteht die Möglichkeit, ein Kursangebot zu nutzen. Leitung und Anmeldung: Monika Dau-Achilles, Telefon (0 26 34) 83 89, Christel Krämer, Telefon (0 26 34) 29 68, E-Mail ass-rengsdorf@t-online.de.