Mülheim-Kärlich. Step Aerobic beim TV Kärlich bietet eine schonende Möglichkeit, den Körper in Schwung zu bringen und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Das Training ist eine kraftvolle Mischung aus Bewegung, Musik und Spaß, das den gesamten Körper stärkt und die Fitness auf ein neues Level hebt. Auf, am und um den Step herum werden Grundschritte zu abwechslungsreichen Choreografien kombiniert, die von aktuellen Chart-Hits begleitet werden.

Unabhängig davon, ob man Einsteiger oder bereits fortgeschritten ist, bietet das Training für alle die passende Herausforderung. Anfänger können sich an den einfachen Grundschritten orientieren, während Fortgeschrittene mit komplexeren Schrittfolgen, Drehungen und tänzerischen Elementen experimentieren können. Das Training verbessert nicht nur die Ausdauer und Koordination, sondern aktiviert auch die Fettverbrennung und stärkt gezielt die Muskulatur der Beine, des Gesäßes und der Arme.

Die Trainingseinheiten dauern jeweils 60 Minuten und beinhalten sowohl Aufwärm- als auch Stretching-Phasen, die den Körper optimal auf das Training vorbereiten und ihn anschließend entspannen. Unter der Leitung der zertifizierten Übungsleiterin Bettina können die Teilnehmer jede Minute des Trainings genießen und ihre Fitness stetig verbessern. Die Step Aerobic-Einheiten finden jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Alten Gemeindehalle in der Burgstraße in Kärlich statt. Die Step-Bretter werden gestellt; es wird lediglich darum gebeten, feste Hallenschuhe und etwas zu trinken mitzubringen.

Für Interessierte besteht die Möglichkeit, an einem Schnuppertraining teilzunehmen und die Faszination von Step Aerobic hautnah zu erleben. Weitere Informationen sind auf der Website www.tv-kaerlich.de zu finden.BA