Turnverein 1878 Vallendar e.V.

Fitness- und Gesundheitssport

Vallendar. Die Sportangebote von Übungsleiterin Anita Herr im II. Quartal 2022:

I. Funktionelle Gymnastik:

Montagskurs: Am 16. Mai 2022 findet die Kursstunde um 15.30 Uhr auf dem Sportplatz auf dem Mallendarer Berg statt. Am 23. Mai 2022 wird der Kurs um 17.30 Uhr in der Turnhalle fortgesetzt.

Nach der Trainingseinheit findet um 18.30 Uhr eine Mitgliederversammlung der Abteilung Gesundheitssport statt, zu der die Übungsleiterin herzlich einlädt. Dann wird darüber abgestimmt, ob mehrheitlich gewünscht wird, die Kursstunden bis zum 20. Juni 2022 auf dem Sportplatz weiterzuführen. Der Donnerstagskurs wird bis zum 23. Juni 2022 von 10-11 Uhr in der angekündigten Form fortgesetzt.

Mit gezielten Trainingseinheiten soll der Rücken gestärkt und stabilisiert werden, damit sich die Körperhaltung verbessert. Beugen, Strecken und Rotieren gehören dazu sowie Übungen zur Ganzkörperspannung und zur Balance. Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe.

II. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15 Uhr, mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt. Start wieder ab 4. Mai 2022. Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 02 61-6 95 73