Wachtberg. „Stressreduzierung? Innere Ruhe finden? Einschlafhilfe gewünscht?“ Dazu bietet der SV Wachtberg im September und November wieder Kurse Autogenes Training für Erwachsene an. Im autogenem Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen Schmerzsymptomen als lindernd erwiesen haben. Für alle, die das Autogene Training kennenlernen wollen, wieder erlernen oder auffrischen wollen, bietet sich die Gelegenheit dazu: Ab Dienstag, 16. September bis zum 25. November 2025 findet ein Kurs mit 8 Einheiten statt, in dem alle Übungen erlernt und geübt werden. Ort ist das Familienzentrum St. Marien in Berkum.

Außerdem gibt es die Möglichkeit des Erlernens in einem Intensivkurs, am Samstag, 8. November, von 13.30 bis 17.00 Uhr. Inhalt dieses Kurses Teil 1 sind die Übungen Schwere, Wärme, Atmung. Der Termin des Intensiv Kurses Teil 2 mit den Übungen Herz, Bauch, Stirnkühle, wird in Absprache mit den TeilnehmerInnen von Teil 1 festgelegt.

Anmeldung und weitere Informationen bei Christiane Lämmel, Tel. (02 28) 18 47 26 89 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de.