TV Altendorf-Ersdorf 1987
Pilates
Altendorf. Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen, womit die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und das Gleichgewicht trainiert werden. Das Ziel ist es, Körper und Geist gleichermaßen zu trainieren und zu verbinden. Pilates-Übungen erfordern permanente Aufmerksamkeit. Die Erfolge des regelmäßigen Trainings kann man schnell spüren: Die Haltung wird aufrechter, die Bewegungen werden fließender, der Körper wird straff und geschmeidig, der Bauch flach und fest, der Rücken wird gestärkt.
Trainingszeiten sind mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr und samstags von 13 bis 14 Uhr, für Anfänger, in der Turnhalle in Altendorf, Kirchstraße 26.
