Rengsdorf. Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne zu überlasten.
Ort: Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf voraussichtlich ab nach den Sommerferien, vorab bereits outdoor, Ort bitte erfrgen
Beginn: Donnerstag, 30. Juli 20 um 17.30 Uhr
Kursdauer: 10 Termine jeweils Donnerstag. Ein Kostenbeitrag wird erhoben. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch- und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten
Leitung : Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Anmelden und Info unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder 01 71-3 54 48 69