Oberlahnstein. Aufgrund großer Nachfrage nach einem Anfängerkurs Pilates bietet die Turngemeinde Oberlahnstein einen Kurs nur für Einsteiger an. Der Kurs umfasst nur 6 Stunden und ist sozusagen ein „Schnupperangebot“. Die Stundenlänge ist aber 90 Minuten, sodass genügend Zeit besteht, die grundlegenden Prinzipien der Pilatesgymnastik zu erlernen.
Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden kleinen Muskeln um die Wirbelsäule herum gekräftigt werden. Grundlage aller Übungen ist das Anspannen des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte gelegene Muskulatur rund um die Wirbelsäule und des Beckenbodens gemeint ist. Kombiniert werden die Übungen mit einer bewussten Atmung. Regelmäßiges Training beugt Rückenbeschwerden vor und führt zu einer besseren Haltung.
Der Kurs beginnt am 8. Dezember 2021 um 17.30 Uhr - 19 Uhr in der vereinseigenen Halle Westallee 9. Eine Kursgebühr wird erhoben. Die Teilnahme an den ersten Stunden ist unbedingt erforderlich.
Coronabedingt können auch nur Geimpfte und Genesene am Kurs teilnehmen.
Anmeldungen bei Rita Bender, 0 26 21- 44 06 oder E-Mail: ritabender@tgo-lahnstein.de