Lokalsport | 31.08.2021

Turngemeinde Oberlahnstein

Power Intervalltraining

Start am 9. September

Am 31.08.2021

Lokalsport

Turngemeinde Oberlahnstein

Power Intervalltraining

Start am 9. September

Lahnstein. Die neue Übungsleiterin Lisette Karbach wird in der Turngemeinde Oberlahnstein einsteigen. Sie ist lizensierte Übungsleiterin und bringt viele neue Kenntnisse mit.

Ein neues Angebot für junge Leute ab 16 Jahren beginnt am 9. September.

„Power Intervalltraining“ für alle, die nach langer Pause wieder fit werden wollen. Diese Sportart stellt eine Kombi aus intensiven Belastungsphasen mit weniger anstrengenden Phasen oder aktiven Pausen, die immer nur wenige Sekunden andauern. Dies kann bei ganz verschiedenen Bewegungsformen eingesetzt werden. Dabei soll die Herzfrequenz kurze Zeit angeregt werden und sich nachfolgend in der Erholungsphase wieder beruhigen. Dadurch werden neue Reize für Ausdauer und Muskeln gesetzt, Muskeln aufgebaut und die Fettverbrennung angeregt.

Termin ist immer donnerstags von 18 Uhr bis 19 Uhr im Turnerheim der TGO.

Interessierte können einfach vorbeikommen und mitmachen, oder sich bei Lisette Karbach unter lisette.k@live.de anmelden.

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