Bad Neuenahr- Ahrweiler. Der Boxsportclub Bad Neuenahr-Ahrweiler vergrößert erneut sein Angebot und bietet mit seinem „Power-Zirkel“ nun ein Fitnessprogramm für Jedermann an. Der angehende „Bachelor of Fitnesstraining“ Matthias Wagner und Trainer Thomas Knieps haben ein Konzept entwickelt um Neueinsteigern, aber auch gestandenen Sportlern das perfekte Zirkeltraining anzubieten. In rund 60 Minuten werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Koordination trainiert.

Hierfür werden verschiedene Stationen aufgebaut, die unterschiedliche Herausforderungen für die Teilnehmer darstellen. „Durch die bunte Vielfalt der Übungen wird der ganze Körper trainiert und auch der Kopf kommt nicht zu kurz. Manche Übungen sind reine Kraftübungen, andere erfordern eine erhöhte Konzentration und dann gibt es noch welche die von beidem etwas in Anspruch nehmen“, erklärt Knieps und der leidenschaftliche Tennisspieler Wagner ergänzt: „Wir möchten mit unserem Power-Zirkel neue Reizpunkte setzen, denn dieses Programm ist für aktive Sportler eine optimale Ergänzung, egal welchen Sport man ausübt.

Die erwünschte Anpassung an den Trainingsreiz sind unter anderem eine gesteigerte Fettverbrennung und eine Verbesserung der aeroben Stoffwechselkapazität. Außerdem ist es ein anspruchsvolles Training, weil es immer wieder Überraschungen geben wird, da wir immer wieder neue Elemente einsetzen werden. Wir haben hier im BSC wirklich wahnsinnig viele Möglichkeiten und immer wieder neue Ideen, damit bleibt das Training immer schön abwechslungsreich. Trotzdem ist es auch für Neueinsteiger geeignet, da man Tempo und Intensivität der Übungen selber bestimmt und sich so immer wieder selber verbessert, in dem man seine Grenzen besser kennenlernt und so seine Leistung steuern kann.“

Knieps möchte in Zukunft noch mehr auf Vielfalt setzen: „Neben unseren Rehakursen und Yoga wollten wir unbedingt noch einen weiteren Kurs etablieren und durch den Power-Zirkel haben wir jetzt eine weitere tolle Alternative. Wir machen ja auch öfters an Samstagen verschiedene Kurse wie Gehirnjogging, Koordinationstraining oder Bauch, Beine, Po. Auf unserem Facebook-Auftritt kündigen wir diese Kurse immer an.“

Der Power-Zirkel findet immer dienstags um 18:30 Uhr in der Uhlandstraße 7 in Bad Neuenahr statt. Mehr Informationen unter: Tel. (0 26 41) 9 16 72 77 oder info@boxen-aw.de.