Waldbreitbach. Im Anschluss an den Karneval bietet der VfL Waldbreitbach vier Frühjahrskurse unter dem Titel „Rückenfit“ an. Diese Kurse zielen darauf ab, ein rückenschonendes Bewegungsverhalten zu fördern. Die Kurse sind geprägt von einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm, das unter anderem Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspiele, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Maßnahmen zur Gleichgewichtsverbesserung und Sturzprävention, Wissensvermittlung rund um die Rückengesundheit sowie Entspannungstechniken umfasst. Ziel ist es, die Teilnehmenden für positive Körpererfahrungen zu begeistern und das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.

Die Kursangebote beginnen am Dienstag und Mittwoch, 20. und 21. Februar, mit den Kurszeiten dienstags um 8.15 Uhr (Kurs 1), 9.30 Uhr (Kurs 2), 10.45 Uhr (Kurs 3) und mittwochs um 11 Uhr (Kurs 4). In jedem Kurs sind noch einige Plätze verfügbar, wobei die maximale Teilnehmerzahl auf 15 Personen pro Kurs limitiert ist.

Die Veranstaltungsorte sind im Kolpinghaus Waldbreitbach, Brückenstraße 12. Unter der Leitung der erfahrenen Physiotherapeutin Anita Hoß werden die Kurse durchgeführt. Dank der Zertifizierung der Kurse ist es möglich, dass die Teilnehmenden bis zu 80 Prozent der Kosten von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen. Teilnehmende sollten eine Matte, bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen.

Die ersten drei Kurse decken ein breites Spektrum an Übungen ab, die im Stehen, Gehen, Sitzen und auf dem Boden ausgeführt werden, während der vierte Kurs ähnliche Übungen ohne Bodenaktivitäten anbietet.

Informationen zu den Kursen bekommt man auf der Webseite https://vfl-waldbreitbach.de/kurse/rueckenfit/ und bei der Kursleiterin Anita Hoß per E-Mail an rueckenfit@vfl-waldbreitbach.de.

BA