Intensiv-Kurse Autogenes Training im Familienzentrum Berkum
Stressbewältigung leicht gemacht
Am 03.09.2024
Lokalsport
Intensiv-Kurse Autogenes Training im Familienzentrum Berkum
Stressbewältigung leicht gemacht
Wachtberg-Berkum. Im Oktober und November bietet der SV Wachtberg im Familienzentrum Berkum erneut Intensiv-Kurse im Autogenen Training für Erwachsene an. Diese Kurse zielen darauf ab, den Teilnehmern eine Möglichkeit zur Ruhe und Entspannung zu bieten, um den Stress des Alltags, der Arbeit und familiärer Verpflichtungen hinter sich zu lassen.
Das Autogene Training umfasst sechs Übungen, die nicht nur zur Entspannung dienen, sondern sich auch bei einigen körperlichen Schmerzsymptomen als lindernd erwiesen haben. Der Kurs richtet sich an alle, die das Autogene Training erlernen, wieder auffrischen oder vertiefen möchten.
Die Kurse
• Samstag, 5. Oktober von 13.30 bis 17 Uhr: Intensiv Kurs Teil 1: Übungen zu Schwere, Wärme und Atmung.
• Samstag, 2. November von 13.30 bis 17 Uhr: Intensiv Kurs Teil 2: Übungen zu Herz, Bauch und Stirnkühle.
• Samstag, 30. November von 13.30 bis 17 Uhr: Intensiv Kurs Auffrischung – für Teilnehmer mit Vorerfahrung im Autogenen Training.
Die Kurse finden im Familienzentrum St. Marien Wachtberg, Am Bollwerk, 53343 Wachtberg-Berkum statt und können unabhängig voneinander gebucht werden. Für Anmeldungen und weitere Informationen steht Christiane Lämmel unter der Telefonnummer (02 28) 18 47 26 89 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de zur Verfügung.BA
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