Puderbach. Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit - natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Anders als bei vielen Kampfkünsten wird das Tai Chi meistens langsam geübt.
Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit - natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Anders als bei vielen Kampfkünsten wird das Tai Chi meistens langsam geübt.
Körperspannung, Atmung
und Aufmerksamkeit
Beim Tai Chi wird die gesamte Koordination des Körpers gefordert und gefördert. Die Atmung soll tief sein und locker und natürlich fließen. Durch die angestrebte Bauchatmung ist deine Atemfrequenz deutlich niedriger, als in der normalerweise verwendeten Brustatmung. Nach einer Weile passt sich dein Atemrhythmus an deine Bewegung an.
Die Bewegungen im Tai Chi sollen bewusst und aufmerksam ausgeführt werden.
Wer Interesse hat, kann jederzeit einsteigen. Tai-Chi findet donnerstags um 9 Uhr im KSC Puderbach, 0 26 84-95 60 00, www.ksc-puderbach.de statt.