Triathlon in Montabaur – Bahn in Mayen
Ultra-Läufe beim Rennsteiglauf
Gamlen. Das war ein Wochenende mit einem anspruchsvollem Programm der HSC – Runner von Freitag bis Sonntag in Mayen – Oberhof/Eisenach und Montabaur. Den Auftakt machten – wie seit Jahren – die Bahnläufe im Nette-Stadion in Mayen. Über 5000 m (12,5 Stadionrunden a 400 m) gab es zwei Zeitläufe. Alle blieben mit ihren Zielzeiten im Plan und waren entsprechend zufrieden. Cuong Tran lief 20:13.25 Min. - Dietmar Krämer – kurz dahinter – 21:16:42 Min. Im zweiten Wertungslauf kam Ultra-Spezialist Robert Gotto – nach einem Muskelfaserriss wieder genesen – auf gute 23:13.49 Min. und Martin Berke auf ebenfalls gute 24:20.47 Min. Ein rundherum gutes Bahnergebnis.
Zum Gutsmuths – Rennsteiglauf nach Oberhof / Eisenach zog es Martha König und Benjamin Bauer-König und Ivo Baumgart. Beim SUPERMARATHON waren 73,9 km zu bewältigen. Start war Eisenach bei 215 m ü NN – Ziel Schmiedefeld auf 711 m ü NN . Die Höhenunterschiede waren schon anspruchsvoll. Beide kamen - gemeinsam laufend - nach genau 8:33.48 Std. zeitgleich ins Ziel, wo die verdiente Finisher-Medaille, und ein deftiges After - Run – Essen wartete. Ivo Baumgart lief derweil den Halbmarathon von Oberhof nach Schmiedefeld. Auch hier waren beachtliche Höhenunterschiede bis auf 711 m ü NN zu bewältigen, im Ziel waren es beste 1:58:12 Std. Auch hier gab es die verdiente Rennstein-Medaille und eine deftige Stärkung.
Mal nicht nur laufen, sondern mal zur Abwechslung TRIATHLON war dann am Sonntag beim Mons-Tabor-Triathlon in Montabaur für Cuong Tran die sportliche Herausforderung. Dieser Triathlon setzte sich zusammen aus 500 m Schwimmen – 12 km Rad und 3 km Laufen. Eine etwas ungewohnte Reihenfolge für Läufer, trotzdem landete Cuong im besten Mittelfeld nach insgesamt 50:03 Min. ( 500 m Schwimmen 9:45 Min. - 12 km Rad 26:01 Min. - 3 km Laufen 14:10 Min.
Laufen und Walking im Team, auch mal Triathlon zur Abwechslung , macht einfach Spaß. Einfach mal sich uns anschließen, und es auszuprobieren. Unsere Trainingszeiten auf der Bahn im Stadion KAISERSESCH für Vereinsmitglieder und „Schnupperläufer“: Dienstag von 17:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr, gerne auch Donnerstag zur gleichen Zeit. Kontakt gerne über die Aktiven oder unter 02653-6961 / 0173-6716025. Viele Infos natürlich auf der Homepage hsc-gamlen-eifel-coc.magix.net/
Nächster Start: 28. Mai Mürmeslauf in Ellscheid.
Verdiente Finisher-Medaille nach 73,9 km beim Rennsteiglauf von Eisenach nach Schmiedefeld
Freuten sich über ihre guten 5000 m – Zeiten beim Bahnabend in Mayen..Martin Berke – Robert Gotto – Cuong Tran und Dietmar Krämer. Fotos: HSC Gamlen
