Lokalsport | 10.01.2024

Turner-Bund 1867 e. V. Andernach

Vielfältiges Kursprogramm

Am 10.01.2024

Lokalsport

Turner-Bund 1867 e. V. Andernach

Vielfältiges Kursprogramm

Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. Andernach startet im Januar 2024 mit einem vielfältigen Kursprogramm, das für jede Fitnessstufe etwas bietet.

Fatburner-Kurs: Intensives Ganzkörpertraining für Frauen

Ab dem 8. Januar 2024, montags um 18.15 Uhr, beginnt der Fatburner-Kurs. Dieses abwechslungsreiche Konditions- und Ganzkörpertraining ist speziell für Frauen konzipiert und kombiniert Intervalltraining mit Kräftigungsübungen. Teilnehmerinnen können sich auf ein effektives Training zur Fettverbrennung und Muskelstraffung freuen. Eine grundlegende Fitness wird vorausgesetzt.

„Strong Nation“: Herausforderndes Konditionstraining

Ab dem 9. Januar 2024, dienstags um 18.30 Uhr, findet der Kurs „Strong Nation®“ statt. Dieses Training verbindet Elemente aus Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining und ist ideal, um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilität zu steigern.

„Fullbody Intervall Training“: Effizientes Ganzkörpertraining

Ab dem 10. Januar 2024, mittwochs um 17.30 Uhr, startet das „Fullbody Intervall Training“. Durch den Wechsel zwischen Cardio- und Krafteinheiten bietet dieser Kurs ein effektives Ganzkörpertraining, das Herz-Kreislauf- und Krafttraining optimal kombiniert.

Pilates: Sanftes Training für Körper und Geist

Ab dem 16. Januar 2024, dienstags um 18.00 Uhr, beginnt der Pilates-Kurs. Dieses sanfte, aber intensive Training fokussiert sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit, wobei auch kleinere Muskelgruppen berücksichtigt werden.

„Fitness Ladylike“: Aerobic und Kräftigung für Frauen

Ab dem 23. Januar 2024, dienstags um 20.15 Uhr, startet das Programm „Fitness Ladylike“. Es beinhaltet Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining, kombiniert mit Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.

Anmeldung und weitere Informationen

Für weitere Informationen und Anmeldungen zu allen Kursen steht die Geschäftsstelle des Turner-Bund Andernach unter der Telefonnummer 0 26 32/4 62 63 oder per E-Mail unter info@tb-andernach.info zur Verfügung.

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