Erpel. Der TuS Erpel bietet einen neuen Schnupperkurs mit dem Titel „Entspannungstraining“ an, der sich an Personen richtet, die unter Stress leiden und nach Wegen suchen, sich zu entspannen und zu regenerieren. Dieser Kurs, der aus vier Teilen besteht, bietet die Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und zu erlernen. Diese Techniken sind darauf ausgerichtet, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. Dazu zählen die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Visualisierung bzw. Traumreisen, Achtsamkeitsübungen, Duftreisen und Lachyoga.

Jeder Kurstermin widmet sich einem anderen Thema, sodass die Teilnehmenden einen umfassenden Einblick in die wichtigsten Entspannungsmethoden erhalten. Dies ermöglicht es ihnen, herauszufinden, welche Methode am besten zu ihnen passt.

Die Kurse finden in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre statt. Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung sowie eine eigene Matte oder Decke mitbringen.

Die Termine für den Kurs sind montags von 18.15 bis 19.15 Uhr an den folgenden Daten: 26. Februar, 4. März, 11. März und 18. März. Der Kursort ist die Schulhalle (Spiegelwand) der Grundschule Erpel, Winzerstraße 8. Weitere Informationen und Anmeldungen können per E-Mail an info@tus-erpel.de oder telefonisch bei der Übungsleiterin Andrea Schlüter unter der Nummer (01 76) 53 80 12 37 erfolgen.

BA