„Wir“ bewegen noch mehr in Kobern-Gondorf
Bewegungsangebot für ältere Menschen
Nächster Termin ist am 5. Februar
Kobern-Gondorf. Kürzlich hatten sich 30 Senioren und Seniorinnen zur Bewegungsstunde in der Schlossberghalle eingefunden.
Ein Tennisball war der Begleiter während der Übungsstunde. Zum Aufwärmen lockeres oder schnelleres Gehen in der großen Halle, mit und ohne Armkreisen, recken und strecken.
Im Stuhlkreis wurden einige Übungen mit dem Tennisball gemacht, den Ball rollen, drücken, kneten, die Arme und Beine massieren. Danach Koordinationsübungen mit Armen und Beinen im Takt der Musik.
Fußball spielen im sitzen mit kleinen Gymnastikbällen und abtreffen der im Innenkreis verteilten Tennisbällen machte allen besonderen Spaß. Es gab wieder viel zu lachen.
Im Anschluss an die Bewegungsstunde traf man sich zum gemütlichen Beisammensein bei Kaffee und Kuchen.
Nächster Termin: Wer beim nächsten Mal mitmachen möchte, kommt am Montag, 5. Februar, um 14 Uhr in die Schlossberghalle.
